Top.Mail.Ru
Злость плохой советчик. – ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ "СТАРШЕ"
07.07.2020

Злость плохой советчик.

 

Сегодняшняя тема размышление на тему злости. Что такое наша злость, почему
для некоторых она становится большой проблемой и к чему может привести. Давайте
погрузимся в истоки самой злости. Есть ли у нас вообще злость с самого
рождения? Ребенок испытывает небольшой набор потребностей связанных с
комфортом, с приятными или неприятными ощущениями. Сам ребенок определяет, что
ему приятно, а что нет, кроме критических состояний, когда сам организм уже
требует ребенка сигналить о беде. Например, голод – это требование организма и
ребенок чувствуя его, будет всячески беспокойно об этом сообщать. Пр длительном
голоде, его беспокойство увеличится, на столько на сколько ему хватит сил.
Будет ли где то присутствовать злость? Пока что нет, будет тревога. Взрослея,
человек становится более гибким к потребностям и может их контролировать или
наоборот. Но если потребность не удовлетворена – чувство тревоги будет давить
на человека. Т.к организм так сообщает нам о возможной гибели и рисках. Как
человек реагирует на тревогу осознавая ее, он начинает искать способы ее убрать
и прийти в спокойное состояние. На примере голода. Человек может длительное
время не есть. Если запереть его в помещении без еды, он продержится пару
суток. В какое то время наступит пик тревоги и человек начнет искать способ
убрать это состояние, он будет кричать требовать пищу, бить мебель искать хоть
что то. Не найдя ничего и обессилив человек впадет в апатию и в зависимости от
его силы характера скончается тихо или очень буйно. Такое поведение можно назвать
проявлением злости. И вызвана она не удовлетворением жизненно важной
потребности. Т.е такая злость оправдана, человек пытается спасти себя, и
принимает активные попытки. Злость так же называют агрессия. Агрессия часто
предпринимается по отношении к чему либо или кому либо. Т.е есть объект на котором
вымещается агрессия, пытается найти выход. В случае с голодом, таким объектом
может стать дверь помещения, мебель и тех кто запер человека в этом помещении и
отнял возможность удовлетворить его потребность.  

Пример с голодом примитивен и послужит точкой отправления. Мы знаем, что
нарушается потребность, человек, теряет контроль из за невозможности
удовлетворить потребность, и обрушивается на предполагаемую цель, кто ему в
этом помешал. Т.е вот так просто мы нашли корень агрессии и вашей злости, зная
это можно уже проанализировать любое ваше поведение. Но и тут есть своя
загвоздка, часто человек проецирует вину за неудовлетворенность, на похожие
предметы или людей. Поэтому такая агрессия может просто зацепить совершенно не
виновного просто потому, что он подходит под нашу вину. И возвращаясь к теме,
что злость плохой советчик можно понять, что реально можно зацепить не виновных
людей.

Например вас в течении недели выводил ваш начальник, но в силу ситуации вы
не можете ему ответить ему. Ваша неудовлетворенность была в том, что он
принижал чувство вашего достоинства, и признания. Он смешивал вас с грязью, и
каждый хороший, по-вашему, поступок просто раздавливал одним словом. Гнев, Агрессия
начали копиться, потому что внутри подорвана ваша социальная потребность. Ваш
мозг понимает, что у вас кредиты, у вас супруг, супруга, маленькие дети, и вы
не имеете достаточной власти ответить. Тогда агрессия не найдя выхода – ищет по
простым параметрам, того на кого можно вылиться. Если начальник мужчина – то
первый мужчина, слабее вас и ниже по статусу – станет объектом, на который вы
выльете весь гнев и злость. Унизив человека подобных параметров, ваш мозг
примет это, как то, что вы смогли ответить, а так же утвердили свои потребности
и стали немного важнее для себя.

Через какое-то время, если вы совестливый человек вы поймете ошибку, когда
злость пройдет и, конечно же, извинитесь перед этим человеком. Но это может
нанести другому подобную обиду, и цепь пойдет дальше. Поэтому извинения хоть и
хорошо, но человек уже пострадал. Если совесть вас не мучает, то в этом тоже
нет ничего страшного. Потому что вы так и так травмировали другого человека,
так же как и травмировали вас. Т.е по сути такое круговое избивание себе
подобных с помощью языка.

Злость появляется так же от плохого настроения, о нем уже написана стать, и
есть курс. Настроение может нас так же оградить от чужой злости и сделать
обтекаемым от любых гневных слов. Зная, что такое настроение вы более подробно
будете понимать и истоки агрессии.

Человек разумное существо и в ходе эволюции, он научился защищаться от
много, но по-прежнему имеет в своем арсенале агрессию. Защита нам всегда нужна,
но иногда она перебор. Контроль злости и агрессии, оградит не только вас от
разрушения, но и ваших окружающих. Каждый раз когда мы применяем агрессию, по
законам психологии мы защищаем свой потребность в чем то. Но при этом разрушаем
еще несколько других. Психика человека в момент вспышки агрессии, старается
максимально защитить то, что считает важным, и эта важность закрывает собой
другие потребности. Поэтому после гнева остаются другие проблемы.

Тут уже рассмотрим на примере влюбленной пары. Каждый человек –  это личность, характер и с помощью их он живет
с окружающим миром, так как он это умеет. Встретившись две Личности, начинают
конфликтовать, потому что часто у всех разные социальные потребности. Каждый
начинает требовать, просить, обижаться, проявлять агрессию, когда считает что
его потребность страдает. Потребность в чистоте например (частое явление) На
примере чистоты:

Один партнер чувствует комфорт, когда вокруг чисто. Другой чувствует
комфорт, в свободе выражения и бросает свои вещи там, где захочет.
Первоначально обе личности не считают необходимым понять, что это их
потребности, он с ними жили. И первая личность пытается перевоспитать другу, а
другая сопротивляется. Доходить до скандалов, почему носки висят на люстре,
ответ второй, потому что мне так удобно. Начинается крик (последняя форма
убеждения, что нам очень надо -идет с детского кормления), во время крика
пытаясь удовлетворит возросшую потребность, пропадает потребность любви,
потребность общения и злясь человек начинает их разрушать. В итоге пара
ненавидеть друг друга не хочет общаться, зато носки с люстры убраны. И каждый
раз когда такое происходит, разрушаются потребности и начинает возрастать
злость по ним. Ты мало со мной говоришь, ты меня не любишь и т.д. Новые
выяснения еще больше усугубляют ситуацию, и пара попросту решает, что весь этот
дискомфорт им не нужен и нужно оставить поле боя. Плачевный результат нашей
современности, не владея пониманием своего гнева, рассыпаются семьи.

Поэтому злость крайне плохой советчик, в каждом приступе вы теряете больше
чем получаете. Понимая потребности и как искать на них удовлетворение, можно
научиться управлять собственным гневом. На сайте будет курс по это теме.  

Злость, Гнев саморазрушителен в любом случае. Если он не находит выхода, то
страдает ваша какая то потребность, организм включит функции поиска решения и
докопается до депрессии или других тяжелых состояний. Выход агрессии тоже
спровоцирует цепную реакцию и разрушение других потребностей. Т.е как не крути
– это плохо. Значит нужно просто вовремя остановится, перестать злиться, решить
внутренние потребности – свести их к положительному ответу. И часто все это
нужно сделать быстро и не каждый в этом справиться. Первое если вы ощутили
приступ гнева злости, это покинуть то место илич человека. Найти место, которое
вам приятно, понять, что послужило нарушением потребности. Непонимание вас,
неуважение вас и т.д. Проанализировать поведение, почему человек вас не
уважает, не понимает. Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, кислород,
поступающий в мозг, увеличить скорость реакции и понимание придет быстрее, как
и покой. Поняв причину, вам нужно отвести вашу зависимость от решения данного
человека, т.е не принимать все на свой счет, не принимать за чистую монету. И
объяснить самому себе, что человек находится в такой же зависимости разрушения
своей потребности, возможно вызванной вами. Как только вам станет легче и гнев
пройдет. Постарайтесь остановить человека, не в лоб, не с разбега. А огибая его
гнев. Можно ошарашив его вашим ответом. Или же найдя выход для самого человека
поддержать его потребность. Когда вы оба успокоитесь вы победите гнев и разорвете
цепочку агрессии и разрушения. Помните каждый раз, что гнев не должен управлять
вами, вы должны вовремя ловить это состояние и управлять гневом, не дав ему
разойтись.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели